体内湿气重的症状

湿气重怎么办

湿气重的表现

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人体湿气重的原因有哪些
常吃甜品加重湿气
常吃甜品加重湿气

湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。

饮食不合理重湿气
饮食不合理重湿气

一是“病从口入”,饮食结构不合理, 摄入了过多的高热量食品,比如洋快餐、油炸食品等。

重口味的食物引起湿气
重口味的食物引起湿气

往往会在菜品中加入过多的调味料,而人经常吃的话,就会让口味变得越来越重。

喝水过多湿气重
喝水过多湿气重

喝水过多会造成眼睛浮肿,甚至会增加了肾脏的负担,同时,喝进身体的水也是需要进行运化水湿的。

湿气重有哪些表现和自测方法
口臭的人湿气重
口臭的人湿气重

十人九湿,看似你身体健康,其实会被湿气侵犯,湿气对健康有非常大影响。在不知不觉中,湿气就会上身。出现口臭也是湿气重的表现。

自测是否有湿气

如果你感觉自己早上一起床就特别累,特别没精神,整个人没有清爽的感觉,懒得理会周遭的人和事时,那么就说明你体内有湿气了。

自测是否有湿气
头晕是湿气重信号
头晕是湿气重信号

如果我们体内湿气严重的话,头部是先有反映的,会感觉特别沉重,头晕晕的,就像是裹着一块揭不开的厚重的布,身体四肢也会变的非常困重。

关节酸痛湿气重

湿气是很大的一个致病原因,如果湿气侵蚀太深,那么我们的关节就会觉得酸痛且沉重,关节的屈伸也是不利索的,气血运行不畅,容易水肿。

关节酸痛湿气重
哪些食物治疗湿气重
湿气重的调理方法
捏捏这些地方去湿气
中医调理湿气重的妙招
刮一刮这处有效祛除湿气
刮一刮这处有效祛除湿气

春季是一个潮湿的季节,很容易出现湿邪入体,人在生活中想要预防疾病就要去除身体中的这些湿邪,而通过刮痧就是这样的一个方法。

揉身体这处去湿效果明显
揉身体这处去湿效果明显

春季阴雨绵绵,到处湿漉漉的,身体也感觉总是重重的,那就是体内湿气重的一种表现,怎么办呢,只要掌握一个穴位就可搞定。

按摩五分钟竟能祛除湿气
按摩五分钟竟能祛除湿气

通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法,身体五大祛湿穴位从头到脚依次为:百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

春季艾灸去除湿气
春季艾灸去除湿气

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,足三里穴在我们外膝下3寸,胫骨外侧月一横指的地方,我们不妨用艾条灸十分钟或者用艾罐灸半个小时。

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