脂肪肝的原因 这种饮食习惯会引起脂肪肝

  脂肪肝是比较常见的一种肝脏类疾病,现在患有此病的人数一直在增加,能够引起人们脂肪肝的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,一旦出现了脂肪肝之后人体会有不适的症状,严重的会影响到肝脏的功能,这个时候人们要怎么办呢?下面会有详细的介绍。

  脂肪肝的原因

  不合理的膳食结构

  现在人们的生活越来越好了,所以有人饮食结构和营养组都发生了比较明显的变化,主要的表现就是粮食消耗量呈下降趋势,动物性食物成倍增长,经常吃肉类食物,身体热量和营养素的摄入明显增加,此时人体中的碳水化合物的能量下降,来自脂肪的能量上升。

现在人们的生活越来越好了

  不良的饮食习惯

  有一些研究表现,如果人们过量摄食、零食、甜食和荤食之类的食物,或是有经常不吃早饭等饮食习惯,那么非常有可能会扰乱代谢动态,为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。虽然说人们一天摄取的能量摄取量相同,固定于晚间的进食方式比有规律的分3次进食更易发胖。

  如果说人们晚饭的高热量、高蛋白、高脂肪,并且在饭后人们没有什么运动量,那么很有可能会致使营养物质不能利用而积聚,长时间下去很有可能会导致脂肪肝,还有一些人不吃早饭因白天工作量大又存在营养不良,这些都会引起脂肪肝的出现。

  嗜酒

  酒精进入人体后,要在肝脏进行分解代谢,酒精及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定毒性,使肝细胞对脂肪酸的氧化利用减少,合成甘油三酯增多。因此,饮酒越多,肝内脂肪酸和甘油三酯越容易堆积,越容易导致酒精性脂肪肝。嗜酒现已成为脂肪肝的重要危险因素,但偶尔少量饮酒并不会诱发脂肪肝。

  多坐少动的生活方式

  人体对于多余热量的利用,除了转化为脂肪储存外,主要通过体力活动消耗掉,在肥胖症的形成原因中活动过少比摄食过多更重要。调查表明,绝大多数脂肪肝患者习惯于久坐或不善于活动,有些患者甚至从不参加体育锻炼。年长者的新陈代谢功能逐渐衰退,运动量也随之减少,而长期不运动会导致体内过剩的营养转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,积存于肝脏时,表现为脂肪肝。

多坐少动的生活方式

  精神萎靡,生活散漫

  有研究表明,白天精神萎靡、睡觉过多以及工作过于轻松和散漫是脂肪肝的危险因素,而有一定的生活节奏和工作压力者反而不易发生脂肪肝。当然,睡眠不足和工作过度劳累紧张也不利于身体健康。事实上任何事情都要讲究适度。

  有肥胖相关疾病的家族史

  一个人是否发生脂肪肝与先天遗传有一定关系。有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史者,其脂肪肝的发病率高于一般人群。然而遗传因素只有在不健康的生活方式和不科学的饮食习惯基础上才会起作用。

  脂肪肝的症状

  1.食欲不振,恶心呕吐伴随疲惫乏力

  轻度脂肪肝若不存在肝功能损害的话,会出现恶心.厌油以及上腹饱胀等多种不适感。如果肥胖.高脂血或者是经常性嗜酒的人,发现莫名的出现疲劳,或者是长期食欲不振的话,就要到医院检查是否是患有脂肪肝的可能。

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