木瓜的功效 经常吃这种水果可以健脾消食

  木瓜是比较常见的一种水果,它甜美可口所以喜欢的人非常多,常吃木瓜能够为身体带来很多比较好的功效,它还可以为人体提供能量。木瓜的吃法比较多,除了直接食用,人们还喜欢将它做成菜式,木瓜是有禁忌的,感兴趣的朋友一定要继续看哦。

  木瓜的功效

  1.健脾消食

  常吃木瓜可以健脾消食,主要是因为在木瓜当中含有丰富的木瓜蛋白酶,这种物质可以将脂肪分解为脂肪酸;并且有一些研究显示,木瓜中含有一种酵素,这种物质能够消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,所以吃木瓜有健脾消食之功。

常吃木瓜可以健脾消食

  2.补充营养

  木瓜是一种很有营养的水果,在它当中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质等,也含有人体需要的脂肪、多种维生素及多种必需的氨基酸,这些营养物质能够为身体补充养分,常吃木瓜还可以很好的增强机体的抗病能力,所以大家可以常吃木瓜。

  3.抗痨杀虫

  很多人应该不知道,木瓜能够起到杀虫的效果,它会有这样的功效,主要是因为木瓜中含有丰富的番木瓜碱和木瓜蛋白酶,这两种物质有比较好的抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,所以大家可以用木瓜杀虫抗痨。

  4.通乳丰胸

  木瓜中的凝乳酶有通乳作用,另外,木瓜酵素含有的丰胸激素及维生素A等养分,能够刺激女生的荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺通畅,达到丰胸的目的;番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故也可用于治疗淋巴性白血病。

  5.抗痉挛

  木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用

  木瓜的吃法

  一、木瓜牛奶

  材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。

  做法

  1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。

  2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

  鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。

  二、木瓜果盘

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